减肥吃一物给你个魔鬼身材有点食物还能够轻轻松松地适当调节女性的身材，是让我们来认识再看看吧：1、香蕉香蕉所含的膳食纤维这个可以刺激肠胃蠕动，有助通肠排便顺畅。2、苹果苹果中多含的大量维生素、苹果酸，能促使存积于人体内的脂肪分解，经常食用花生苹果也可以防止肥胖。脂肪过多者，要吃一些酸苹果。3、西瓜西瓜大部分是水分，能利尿、助消化、消除水肿，让体内多余的水分排出体外，所以我对此下肢浮肿的人更为有效。4、西柚西柚卡路里极低，多吃也不可能发胖，它还所含的极为丰富钾质，有助于下降下半身的脂肪和水分积聚。5、药篛药翦多含大量的食物纤维、水分和矿物质。食用药篛后会有很强的饱腹感，肯定都会达到抑制对其余食品的摄取，但萄翡中的营养不详细，好像不行老是吃茹翡过日子。6、冬瓜冬瓜不含脂肪，含有什么极为丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等。冬瓜有利尿凉血的功效，含多丙醇二酸，可阻拦体内脂肪堆积。7、芹菜芹菜大部分为水分及纤维素，含维生素A及维生素C，性味凉爽，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是唐芹，一种是西芹。如果没有你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减肥效果也更好。8、香菇香菇可以不抑制胆固醇的增加，因此可减肥。香菇的菌柄纤维素含量极高，能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，有抗癌作用。那些菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等，大都瘦身者很好的食品。9、豆芽豆芽含脂肪及饱腹感强，含水分和纤维素多，常吃豆芽不仅仅可以不减肥还对健太非常有益。炒时组建一点醋，既也可以预防B族维生素被消耗，又可以起到运动减肥作用。10、萝卜萝卜能使肠管害怕度脂肪增多、肠蠕动增强，时间缩短食物在肠道的存留时间，不利于食物代谢及废物的排出，不用运动而提升到节食和运动的功效。萝卜所含热量较多，而纤维素又相对多，吃后易有一种饱胀感，这些都可以减肥。11、酸奶酸奶能够提高肠胃蠕动，不容易滋生腐败毒性的物质，所以是可以预防便秘。e热量又不高，又能养颜，瘦身的女性这个可以在午、晚餐后喝一杯酸奶。12、紫菜除此之外含有丰富的维生素A维生素b1，及维生素b2，最有用的那就是它蕴藏极为丰富纤维素及矿物质，也可以好处排走身体内之废物及蓄积的水分，最大限度地能起瘦腿之效。