苹果：苹果既好吃，又能美容，还含钙质。多吃点苹果增加踮碚牢邗了饱腹感，自然咱们就饭多少了，美味又营养补充，何不多吃一点呐。木瓜：所含的极为丰富的营禾孀嵛羟养，既可以丰胸，又能匀称身材，好像能消除水肿，我还是多吃点吧，对了，木瓜切成小块，和酸奶拌在一起，很好吃哦。西瓜：大家都清楚西瓜很利尿，多吃雪糕，也可以解决首先排除你身体多余的水分，也能体内排毒，不过也很比较好吃哈哈。菠菜：菠菜含铁，对身体好，还能够补充血液中的氧气，都没有达到减肥的目的。芹菜：芹菜所含的多纤维，要先多吃些，体内排毒排大便，这个要记住。