冬季是养生的好时节，而养生的首要任务就是养肠胃。随着气温的下降，胃肠道问题也会相对应逐渐升高。但，选择类型一些适合冬季不宜饮用的养胃汤，不仅可以不滋补身体，能比较有效暂时缓解胃肠道问题。今天我们为大家我推荐七款冬季养胃汤，分别是白萝卜炖鸡肉汤、山药红枣煲瘦肉汤、芡实莲子煲鸭肉汤、南北杏桂圆红枣茶煲鸡肉汤、莲藕排骨煲老鸭汤、黄豆花生红枣煲排骨汤这些红枣枸杞煲瘦肉汤。这个养胃汤不仅仅口感美味，而且更具很好的保健作用，是可以让您在冬季极其健康最好。冬季养胃汤的作用和好处冬季是养生的好时机，而煲汤是中最传统的中华养生之一。在冬季，煲汤不仅也可以温情身体，还是可以作用有限非常好的养胃作用。以下是冬季养胃汤的作用和好处。1.温情身体冬天气温低，人体易受寒邪侵袭。煲汤这个可以温暖身体，增强抵抗力。七款养胃汤全是温补食物食材熬煮而成，喝了还能够让人感觉道凉快舒适。2.养护胃肠随着年龄增长，人体的消化功能会渐渐减弱。而七款养胃汤中都组建了一些具高调理胃肠功能的食材，如白萝卜、山药、芡实、莲子其他。这些食材可管用暂时缓解腹泻、胃寒等问题。3.补益元气身体七款养胃汤中都先添加了一些有助身体健康的食材：鸡肉、瘦肉、鸭肉、老鸭、排骨和。这些食材含有什么相当丰富的营养成分，如蛋白质、钙、铁、锌其他，还能够助阳身体。第一款养胃汤：白萝卜炖鸡肉汤在寒冷的的冬季，人们而不要实际食物来达到身体的温暖和健康。而是对胃不适的人来讲，你选一款养胃汤是非常重要的。白萝卜炖鸡肉汤就是一款非常不错的选择。1.白萝卜的作用简单的方法，白萝卜是一种太好的食物，它成分丰富的维生素C和纤维素。这些成分这个可以解决我们增强免疫力，促进消化健康，另外还也可以能减轻便秘等问题。2.鸡肉的作用其次，鸡肉是一种高蛋白低脂肪的肉类食品。它含有极为丰富的氨基酸和维生素B群等营养成分，可以帮助我们增强体力和抵抗力，并且还能够促进新陈代谢。3.炖制白萝卜炖鸡肉汤制做简单易行。只是需要马上准备好鸡肉、白萝卜、姜片等材料，加入到适量即可的水和调味料，熬煮2-3个小时即可解决。在炖制过程中，白萝卜和鸡肉的营养成分会十分充分融于汤中，不能形成一款美味又营养素的养胃汤。4.适宜人群白萝卜炖鸡肉汤适宜于胃部不适、胃寒、脾虚等人群孕妇食用。尤其是在冬季气温比较低时，食用这款养胃汤也可以帮我们保持身体健康和温暖。第二款养胃汤：山药红枣煲瘦肉汤山药，也叫淮山，是一种最常见的一种的中草药材。它具有健脾益肺、补肾益精、强筋壮骨等功效。而红枣则被人誉“补中益气之果”，具高滋阴润燥、益气生津等作用。这两种食材加上瘦肉相互熬汤，不仅仅味道鲜美可口，不过还有很好的养胃效果。1.食材准备–山药：100克–瘦肉：200克–红枣：10枚–姜片：适量即可2.制做步骤（1）将山药去皮后切成小块。（2）将瘦肉切成小块，焯水后捞出备用。（3）将红枣洗净。（4）锅中放入后足够的水，参加所有的食材和姜片。（5）大火烧开后转小火渐渐地炖煮2小时70左右即可。3.注意事项（1）山药很容易凝固，因为在锯后，要立马加入清水中，万一氧化后变成白色。（2）烧汤时，可以不要过量加盐和胡椒粉提味。4.养胃效果山药所含的黏液蛋白质，都能够保护胃黏膜，暂时缓解胃部不适。而红枣则具有补中益气、养血安神的作用，是可以改善胃肠道功能障碍。瘦肉则是优质蛋白质的来源，有助于增强体力和免疫力。第三款养胃汤：芡实莲子煲鸭肉汤1.芡实的功效与作用芡实，是一种最常见的一种的中药材，具备滋阴润燥、健脾益胃、清热降火的功效。芡实还含有什么多种营养成分，如蛋白质、维生素B1、B2等，相对于调节身体机能非常非常有帮助。2.莲子的功效与作用莲子都是一种常见的中药材，具有补脾益肾、清心安神、润肺止咳等功效。此外，莲子还富含天然多种营养成分，如淀粉质、蛋白质、维生素C等。3.鸭肉的功效与作用鸭肉性寒味甘，具有补虚损、滋阴润燥、清热解毒等功效。但，鸭肉中含有什么丰富地的优质蛋白质和多种维生素及微量元素，是对增强人体免疫力和促进新陈代谢也很有帮助。4.制作方法及注意事项将用水洗净的鸭肉切块，参加芡实、莲子、姜片等材料，加适量清水煲煮。煮至鸭肉熟透了，芡实、莲子变软即可关火。此汤是可以会导致食用花生，对于调理身体极其益处。5.适宜人群本汤最适宜于脾胃虚弱、容易疲劳、失眠多梦等人群食用。同样的，而鸭肉性寒，因此一些胃寒的人估计以免食用的或少量食用花生。小结：芡实莲子煲鸭肉汤是一款非常比较适合冬季养胃的汤品。而芡实和莲子都具高滋阴润燥的功效，而鸭肉则具有开肠胃的作用，但两款汤品可以挺好的地调理身体各项机能。但应注意，在食用之前需要清楚的情况，以免紊乱不良反应。第四款养胃汤：南北杏桂圆红枣煲鸡肉汤南北杏桂圆红枣煲鸡肉汤是一款相当适合我冬季养胃的汤品。它不仅仅能温暖的气息身体，还都能够补充营养，增强身体的抵抗力。南北杏、桂圆和红枣是中药材中的比较普遍食材，更具很不错的滋补作用。其中南北杏这个可以滋阴润燥，相对于口干舌燥、咳嗽等症状有很好的减轻作用。桂圆和红枣则这个可以补血安神，促进睡眠。而鸡肉则是挺好的的蛋白质来源，含有什么丰富的氨基酸和营养物质。在这款汤中，鸡肉与那些食材相结合，不仅仅味道鲜香，不过也能增强人体免疫力。怎么制作这款汤很简单。简单的方法将鸡肉切小块焯烫去腥味；后再将南北杏、桂圆、红枣洗净备用；到最后将全部食材放入锅中加入适量清水，大火烧开后改小火煲2小时500左右即可。这款汤不单合适冬季可食用，也挺好的的补品。假如您只觉得口干舌燥、失眠等问题，何不试试看这款汤，也许会有挺好的的效果。第五款养胃汤：莲藕排骨煲老鸭汤莲藕排骨煲老鸭汤是一款更加适合冬季养胃的汤品。这道汤品的主要注意材料包括莲藕、排骨和老鸭，这些个食材都有吧很不错的滋补作用，也能为人体可以提供丰富的营养。简单，莲藕是一种更加好的养胃食材。它不但这个可以增加肠胃功能，促进消化吸收，还是可以清热解毒、利水消肿。同样，莲藕中含有什么丰富的维生素C和纤维素等营养成分，能好处人体排出多余的水分和废物。比如，排骨和老鸭也太好的养胃食材。排骨中所含的大量的钙质和胶原蛋白等营养成分，也能帮人体增强骨密度和弹性；而老鸭则更具滋阴补虚、润肺止咳等功效。怎么制作这道汤品的很很简单，只是需要将洗净后切成小块的排骨、老鸭和去皮切块的莲藕一同放进去炖盅中，加入适量清水，大火煮沸后转中火炖2个小时左右吧去掉。参照个人口味这个可以不要过量加入盐和别的调料。实际食用莲藕排骨煲老鸭汤，不仅可以不可以提高身体的免疫力，进一步促进胃肠健康，还能够暂时缓解冬季干燥的气候对人体的影响。并且，在寒冷的的冬季，这道汤品是的很合适作为营养健康的一餐。第六款养胃汤：黄豆花生红枣煲排骨汤黄豆花生红枣煲排骨汤是冬季养肠胃的好汤，它不光也可以暖胃，另外很多的营养价值。下面我们来认真了解看看那款养胃汤。黄豆和花生是这款汤的主要成分，它们全是植物性蛋白质的有用来源。黄豆富含天然大豆异黄酮，还能够调节内分泌，减轻更年期综合症等女性问题。而花生中成分十分丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂等营养素，对预防心血管疾病具高肯定会作用。红枣则是相当最常见的补气补血食材，含有丰富的矿物质多种维生素和矿物质。排骨则是需要提供肉类蛋白质的不重要来源。制做这款汤非常很简单，只要马上准备好黄豆、花生、红枣和排骨去掉。将全部材料放入锅中加开水烧开后转小火慢慢地炖2小时500左右即可。如果很喜欢口感更加浓郁的话也可以适量即可加盐调味。这款汤适合我大多数人群可食用，尤其是经常感到身体疲乏、失眠、贫血症状等问题的人群。不过对于肾虚体弱者和消化不和健康者，应该小心食用或尽量减少孕妇食用。第七款养胃汤：红枣枸杞煲瘦肉汤1.原料准备–瘦肉：250克–红枣：10个–枸杞：适量2.制作方法1）将瘦肉洗净后，切成小块，焯水后捞出备用。2）红枣去核，用水洗净备用。3）将清水加入砂锅中，放入后所有的原料。4）开大火煮沸后转小火慢慢地焖煮2小时以内去掉。3.功效能介绍红枣和枸杞大都补血养颜的食材。红枣能够帮人体解释铁元素，减少人体造血功能；而枸杞则都能够提高身体的免疫力和抵抗力。再者，这款汤还也可以作用有限滋阴润肺、安神定志、可以调节脾胃等作用。4.注意事项–红枣和枸杞都一类温性食物，所以适宜寒性的人食用。–瘦肉要选用新鲜的西瓜的猪肉或牛肉，另外要事前焯水后可以去除血沫，以保证口感鲜美。本文推荐了七款冬季养胃汤，分别是白萝卜炖鸡肉汤、山药红枣煲瘦肉汤、芡实莲子煲鸭肉汤、南北杏枸杞红枣煲鸡肉汤、莲藕排骨煲老鸭汤、黄豆花生红枣煲排骨汤和红枣枸杞煲瘦肉汤。这些个养胃汤应该有挺好的的保健作用，可以不好处我们增加，提高免疫力，预防感冒等较常见的冬季疾病。在寒冷的的冬季里，适度喝一些养胃汤不光这个可以滋润滋润身体，又能让我们好地享受美味带来的快乐。